Sesame Nutricional de frango

Qualquer um dos aficionados de frango não ter conhecimento do frango e gergelim sizzling deliciosa que rege a maioria das juntas de chineses no mundo falam Inglês. O prato é basicamente derivado do chinês Hunan cozinha ou seja, a culinária da região Hunan do sul da China. Este prato é feito geralmente das peças coxa de frango que são frito e servido com molho grosso, juntamente com arroz e brócolis ou caules de vegetais tais. Para aqueles que desconhecem o prato e os chineses de gergelim fatos de nutrição de frango, aqui é a receita básica do frango de gergelim chinês, juntamente com as informações nutricionais de gergelim frango.

Sesame Nutricional de frango

Aqui estão algumas informações úteis sobre os chineses gergelim fatos de nutrição de frango. Este gráfico mostra-nos que as calorias de frango de gergelim são mais de 450 por servir de um pedaço de frango de gergelim pesando 5 onças Assim, o frango de gergelim muito delicioso não é muito saudável para os vigilantes do peso e aqueles que estão muito preocupados com a saúde e fitness. Eles devem tentar alguns outros itens de baixo teor calórico dos alimentos que possuem calorias menor do que o frango de gergelim. Os dados de gergelim valores nutricionais de frango são para cada pedaço de frango de gergelim chinês de 5 oz ou 142g.

Nutrição

Quantidade

Valor Diário (%)

Calorias

415

-

Calorias da Gordura

152

-

Gordura total

17g

26%

Gordura saturada

2g

10%

Colesterol

50mg

17%

Sódio

165mg

7%

Total Carboidratos

55g

18%

Fibras Dietéticas

1g

4%

Açúcar

40g

-

Proteína

12g

24%

Receita de Frango chinês Sesame

Ingredientes

* 3 peitos de frango

* Molho de soja seco e regular

* Óleo de gergelim óleo de amendoim e óleo vegetal

* Cozinhar vinho ou xerez seco

* Amido de Milho

* Farinha

* Bicarbonato de sódio e fermento em pó

* Caldo de galinha

* Chile pasta

* 1 dente de alho

* Vinagre

* Sementes de gergelim torradas

Procedimento

Faça cerca de 1 polegada cubos de frango e brindar as sementes de gergelim. Criar marinada usando 2 colheres de sopa de molho de soja, 1 colher de sopa de vinho de cozinha, 2 colheres de sopa de farinha de amido de milho cada um, e água, colher de sopa de óleo vegetal, cada colher de sopa de fermento em pó eo bicarbonato de sódio e algumas gotas de óleo de gergelim. Agora os pedaços de frango marinada em que, por aproximadamente 20 minutos. Prepare o molho usando xícara de água, 1/8 de xícara de vinagre, 1 xícara de caldo de galinha, chávena milho, 1 colher de sopa de molho de soja escuro, 1 xícara de açúcar, 2 colheres de sopa de óleo de gergelim, 1 colher de chá de pasta de pimentão e alho picado. Coloque todos esses ingredientes em uma panela pequena e deixe a mistura ferver. Até o molho ficar preparados, Frite os pedaços de frango até dourar. Despeje o molho quente sobre os pedaços fritos de frango e polvilhe com generosa quantidade de sementes de gergelim.

Falando sobre chineses gergelim fatos frango nutrição e seus benefícios de saúde, é uma grande fonte de poli e mono insaturadas, mas que é altamente subestimada, devido à quantidade elevada de gorduras saturadas, níveis elevados de açúcar e não contém fibras. Frango de sésamo também contém fenilalanina que é um aminoácido essencial para o metabolismo e bem-estar da pessoa. Ainda assim, frango gergelim sauted chinês é mais nutritivo do que a versão deep-fried.

Bem, isso era tudo sobre os fatos de nutrição de gergelim frango. Espero que você encontrou a informação que você estava procurando. Estou certo de que com a informação correta sobre os fatos de nutrição de frango de gergelim, você pode apreciá-lo com mais carinho! Leia também sobre as informações nutricionais sobre o frango e ter uma alimentação saudável!